お腹弱すぎOL日記 ~過敏性腸症候群~

過敏性腸症候群(IBS)に悩む20代OLの克服日記

2022-01-05から1日間の記事一覧

【低FODMAP食】導入期1日目

朝ごはん ・卵かけご飯(+韓国海苔ふりかけ) ・お吸い物(しいたけ・小松菜) ・野菜の酢漬け(にんじん・だいこん・きゅうり) ・バナナ お昼ごはん ・おにぎり2個(唐揚げ・塩昆布) おやつ ・おせんべい 夜ごはん ・クリームシチュー(ベーコン・じゃが…