お腹弱すぎOL日記 ~過敏性腸症候群~

過敏性腸症候群(IBS)に悩む20代OLの克服日記

2022-01-06から1日間の記事一覧

【低FODMAP食】導入期2日目

朝ごはん ・卵かけご飯(+韓国海苔ふりかけ) ・魚肉ソーセージ ・バナナ お昼ごはん ・おにぎり2個(唐揚げ・塩昆布) 夜ごはん ・すき焼き風鍋(豚肉・春菊・白菜・にんじん) ・サラダ(サラダチキン・きゅうり・酢・マヨネーズ) 間食 ・72%カカオチョ…