お腹弱すぎOL日記 ~過敏性腸症候群~

過敏性腸症候群(IBS)に悩む20代OLの克服日記

2022-01-07から1日間の記事一覧

【低FODMAP食】導入期3日目

朝ごはん ・卵かけご飯(+韓国海苔ふりかけ) ・しらす ・魚肉ソーセージ ・バナナ お昼ごはん ・おにぎり2個(唐揚げ・塩昆布) 夜ごはん ・ヤンニョムチキン ・ナムル(ぜんまい・大根・豆もやし・ほうれん草) おやつ ・フロランタン ・オーツミルクココ…