お腹弱すぎOL日記 ~過敏性腸症候群~

過敏性腸症候群(IBS)に悩む20代OLの克服日記

2022-01-09から1日間の記事一覧

【低FODMAP食】導入期5日目

朝ごはん ・チェダーチーズ ・オーツミルクココア お昼ごはん ・十割そば(豚肉) ・ひじき 夜ごはん ・焼肉(肉・卵かけご飯・チャンジャ・韓国海苔) おやつ ・アイスクリーム(チョコ&ミルク)★ ・フライドポテト ・ほうじ茶meetsキャラメルクリームティ…

【低FODMAP食】導入期4日目

朝昼兼用ごはん ・オーツミルクココア ・米粉パン(+ピーナッツクリーム) 夜ごはん ・ナムル(ぜんまい・大根・豆もやし・ほうれん草) ・すき焼き風鍋(豚肉・白菜・にんじん・春菊・卵) おやつ ・梅ジュース 楽しみにしていた米粉パンがやっと食べれて…