朝ごはん
・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ）
・魚肉ソーセージ
・バナナ
お昼ごはん
・おにぎり2個（唐揚げ・塩昆布）
夜ごはん
・すき焼き風鍋（豚肉・春菊・白菜・にんじん）
・サラダ（サラダチキン・きゅうり・酢・マヨネーズ）
間食
・72％カカオチョコレート
・ピーナッツ
・梅ジュース
今日は低FODMAPだいぶ達成できたのでは・・・？
お腹の様子
・排便 なし
・おなら 1日中
・おなかの張り 1日中（昼食後3時間ほどピーク）
お腹が張ってるのにおならが出にくい感じ
げっぷが多く出た
今日は米粉パンにアーモンドミルクにオーツミルク買ってきてもらったから、明日食べるの楽しみだなあ～
