朝ごはん
・チェダーチーズ
・オーツミルクココア
お昼ごはん
・十割そば（豚肉）
・ひじき
夜ごはん
・焼肉（肉・卵かけご飯・チャンジャ・韓国海苔）
おやつ
・アイスクリーム（チョコ＆ミルク）★
・フライドポテト
・ほうじ茶meetsキャラメルクリームティーラテ（アーモンドミルクに変更）
★は高FODMAP
休みの日だからっておやつ食べ過ぎ（笑）
アイスクリームはお風呂あがりにどうしても我慢できなくて食べてしまった。。
お腹の様子
・排便 なし
・おなら 夜ごはん前から多くなり出すが比較的少なめ
・おなかの張り 特に感じず
