【低FODMAP食】導入期7日目

朝ごはん

・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ）

・魚肉ソーセージ

・バナナ

・チェダーチーズ

お昼ごはん

・おにぎり2個（唐揚げ・塩昆布）

夜ごはん

・かぼちゃの煮物

・ひじきの煮物（ひじき・にんじん・揚げ・はんぺん・しいたけ・れんこん）

・味噌汁（大根・揚げ・玉ねぎ★なるべく避けた）

・ほうれん草のナムル

・おもち（一口）

おやつ

・オーツミルクココア

お腹の様子

・排便　記憶なし

・おなら　記憶なし

・おなかの張り　記憶なし

忙しくてこの日の記憶があんまりない。。。