2022-01-18 【低FODMAP食】導入期10日目 朝ごはん ・卵かけご飯(+韓国海苔ふりかけ) ・しらす ・魚肉ソーセージ ・バナナ ・チェダーチーズ お昼ごはん ・おにぎり2個(唐揚げ・塩昆布) 夜ごはん ・豚汁(豚肉・★里芋・ほうれん草・ごぼう) ・ひじきの煮物(ひじき・にんじん・揚げ・はんぺん・★しいたけ・れんこん) ★高FODMAP お腹の様子 ・排便 忘れた ・おなら 夕方から若干あり ・おなかの張り 夕方から若干あり