【低FODMAP食】導入期11日目
朝ごはん
・バナナ
・チェダーチーズ
お昼ごはん
・ビビンバ(ほうれん草・もやし・大根・牛肉・ねぎ)
夜ごはん
・天ぷら
・だし巻き卵
おやつ
・ウーロンティー
お腹の様子
・排便 なし
・おなら 少なめ
・おなかの張り 特に感じず
朝ごはん
・バナナ
・チェダーチーズ
お昼ごはん
・ビビンバ(ほうれん草・もやし・大根・牛肉・ねぎ)
夜ごはん
・天ぷら
・だし巻き卵
おやつ
・ウーロンティー
お腹の様子
・排便 なし
・おなら 少なめ
・おなかの張り 特に感じず