【低FODMAP食】導入期14日目

朝ごはん

・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ）

・しらす

・魚肉ソーセージ

・バナナ

・チェダーチーズ

お昼ごはん

・おにぎり2個（唐揚げ・塩昆布）

夜ごはん

・豆腐（生姜かけ）

・サラダチキン

・ウインナー

・ほうれん草の炒め

お腹の様子

・排便　昼少し

・おなら　夕方から少しあり

・おなかの張り　午前中あり

2週間終了！導入期はあと1週間！